Blog たんぱく質をもっと増やしてフレイル防止で介護予防
積極的にたんぱく質を増やすため、今日は高野豆腐と油揚げの味噌汁を作りました。 たんぱく質不足といわれて 血液検査の結果、母のたんぱく質の摂取量がかなり不足しているとお医者さんから説明がありました。 塩分の摂取量を血液検査できるのは知っていま...
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Blog 貧乏ゆすりに学んだ足の運動器具「あしふみ健幸ライフ」で座りすぎを撃退！
座りすぎは健康によくないと言われます。 「Google本社ではスタンディング・デスクと呼ばれる立ち机で仕事をしている」とか「1日8,000歩のウォーキング習慣を身につけると医療費が減った村がある」とか。 座る時間を減らすこと。 そして、歩い...
Blog 「クロワッサンで朝食を」を観て想う、人生の黄昏
ジャンヌ・モロー出演の映画「クロワッサンで朝食を」を観劇しました。 「デュラス 愛の最終章」以来の、モロー主演の映画です。 圧倒される存在感 Amazon 筋立て自体は至ってシンプルで、「皮肉屋で意地悪く孤独な老婆が、新しくやってきた家政婦...